Euskarazko mendiko kanala Ariketa fisiko baten errendimendua bi faktoreen menpean dago: glukogeno (ariketa fisikoa mantentzeko dugun energia iturririk garrantzitsuena) moduan biltegiratutako karbohidratoen murrizketa eta izerdiaren bidez galdutako ur eta gatzengatik sortutako desh
Hidratazioa mendian eta ariketa fisiko bat egiterakoan
![](https://www.ankapalu.com/wp-content/uploads/2015/09/albisteak967-1024x768.jpg)